’Les astuces pour bien manger à moindre coût’

Qui a dit que manger sain et économique ne faisaient pas bon ménage ? Si les fruits et légumes ont mauvaise réputation en matière de coût, il est tout à fait possible d’acheter des produits locaux à moindre prix.

Nous avons tendance à penser que l’alimentation bio est plus chère que les produits ultra-transformés. Pourtant, bien manger et économiser en même temps c’est bel et bien possible. Il suffit juste d’intégrer les fruits et légumes à votre liste avant de vous rendre au marché. Ce n’est pas tout. Cuisiner est une excellente alternative pour réduire la facture d’épicerie.

Voici quelques astuces pour manger sain sans dépenser plus :

  • Planifiez des repas équilibrés
  • Faites le plein de légumes et fruits frais
  • Profitez des marchés forains pour économiser plutôt qu’au supermarché
  • Préparez-vous même vos repas, c’est plus sain !
  • Privilégiez l’achat de produits locaux et de saisons, ils sont souvent moins cher que les produits ultra-transformés. Par exemple, un paquet de brèdes coûte en général 1 euro.
  • Conservez correctement vos fruits et légumes

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