E=M6

E=M6 - Episode du Dimanche 05 novembre 2017 - Au réveil, à table : la science fait la chasse à nos mauvaises habitudes du quotidien !

E=M6 - Episode du Dimanche 05 novembre 2017 - Au réveil, à table : la science fait la chasse à nos mauvaises habitudes du quotidien !

Diffusé le Dimanche 05 novembre à 22:25 - Eau, dessert, pain : certaines de nos habitudes alimentaires nous aident-elles vraiment à garder la ligne ?

C’est une idée largement répandue : boire de l’eau juste avant un repas serait une bonne habitude pour manger moins et donc garder la ligne ! L’eau permet-elle vraiment de couper notre appétit ? Liquides ou solides, que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous les absorbons ? Faut-il que notre estomac soit plein pour que nous soyons rassasiés ?

Autre dilemme du quotidien : nous faisons régulièrement l’impasse sur le dessert par peur de prendre du poids. Et si commencer le repas par le dessert nous permettait de mieux contrôler notre appétit ? Vous allez découvrir que le glucose a un impact étonnant sur notre cerveau ! Enfin, nombreux sont ceux qui pensent que supprimer le pain de notre alimentation est idéal pour perdre du poids sans passer par la case régime. Est-ce le cas ?

Le pain fait-il vraiment grossir ? Nos spécialistes de la nutrition vous disent tout !

Sommeil, sécurité en voiture : avons-nous toujours les bons gestes avec nos bébés ? Les réponses de la science !
Au quotidien, les jeunes parents prennent beaucoup de précautions pour que leur bébé soit en sécurité. Et ça commence dans la chambre : pourquoi doit-on coucher les bébés sur le dos et jamais sur le ventre ? Qu’est-ce que le phénomène de la tête plate et comment l’éviter ? Doit-on, ou pas, bannir les tours de lit et doudous des berceaux ? En voiture, comment fixer le siège-auto correctement ? Pourquoi est-il essentiel d’installer les bébés dos à la route ? À l’intérieur du siège-auto, à quoi faut-il veiller lorsqu’on installe bébé ?

Pédiatres, sages-femmes et spécialistes de la sécurité routière vous apportent toutes les réponses !

Avons-nous les bons réflexes lorsque nous nous réveillons ? La science nous dit tout !
La nuit, notre organisme sécrète des hormones qui lui permettent de s’endormir, et d’autres de se réveiller. Mais lorsque le réveil sonne le matin, il y a ceux qui se lèvent d’un bond, en forme, et ceux pour qui chaque matin, c’est une épreuve ! Vous allez découvrir que cela tient en partie à certaines de nos habitudes ! 6 Français sur 10 se réveillent grâce à leur smartphone, est-ce une bonne chose ?

Le consulter le soir juste avant de s’endormir impacte-t-il la qualité de notre réveil ? Nous sommes nombreux à utiliser la touche « snooze », ou rappel, pour grappiller quelques minutes de sommeil en plus : l’effet sur notre organisme est-il bénéfique ou est-ce le contraire ? Pour se réveiller, certains optent pour une bonne douche froide. L’effet tonifiant de l’eau froide est-il avéré ? Y a-t-il une température idéale pour réveiller nos sens en douceur ? Nous avons fait le test sous contrôle médical, le résultat est étonnant !

LES AUTRES EPISODES DE E=M6
 
 

Jeu des séries

Tablette

Gagnez une tablette Samsung chaque semaine !